причины лишнего веса психология

2 Ответ от Админ 08.04.2015 18:31:08. Re: Борьба с лишним весом. Толя, привет! Я бы не сказал, что ты толстый или твой вес выше нормы. Выглядишь достойно, по крайней мере, таким ты мне запомнился со времени нашей встречи.. а теперь по теме. Не стал переписывать руками то, что нашел в инете и что похоже на твою проблему. Просто взял и скопировал:. Почему растет вес после отказа от курения. Бросил курить год назад.было спортивное телосложение.сейчас вырос живот и по бокам.тяжело даже дышать.подскажите пожалуйста как правильно и эфективно убрать живот.никогда не был склонен к полноте.спасибо.. Ответ от Fitfan.ru. То, что вы бросили курить – просто замечательно! И воспоминания о спортивном телосложении не должно вызывать у вас ностальгии о пагубной привычке. К сожалению, после отказа от курения многие люди набирают вес. Это связано с разными причинами. Кто-то пытается справиться со стрессом с помощью сладостей, кто-то не знает, чем заполнить время, которое тратилось на перекуры, и начинает посвящать его еде, а кто-то ест больше, чтобы подавить «никотиновый голод» (что, в общем-то не имеет никакого смысла). В любом случае рост живота лишь косвенно связано с тем, что вы отказались от никотина. Корень зла кроется в избыточном питании высококалорийной пищей вкупе с отсутствием физической активности.. Если за год, который прошел после вашего отказа от курения, вы приобрели вредную привычку есть много и все подряд, то с ней также пора расстаться. Убрать живот поможет правильное питание со строгим режимом и физические нагрузки (силовые и кардио). Поверьте, это самый верный и эффективный путь к спортивному телосложению.. Надеюсь, Толя, это тебе поможет! Удачи дружище и если ты этого хочешь, то обязательно похудеешь!. В общем, дело за малым – для того чтобы похудеть, необходимо нарастить массу коричневого жира. Этим летом ученые из Медицинского центра при Колумбийском университете под руководством профессора Доменико Асилли нашли способ превращать плохой (белый) в хороший (коричневый). Своего рода «переключателем» может служить препарат тиазолидиндион, используемый при лечении диабета. Он активизирует клетки PPAR-гамма, которые повышают чувствительность организма к инсулину.. Применяют тиазолидиндион редко, потому что он обладает побочными эффектами (например, нарушает функции печени и, по иронии судьбы, приводит к набору веса). Однако в ходе экспериментов над мышами американские ученые установили, что он еще и заставляет белый жир темнеть, то есть превращаться в коричневый.. Известно также, что при помощи фактора роста BMP-7 можно превращать стволовые клетки в коричневый жир.. Нарастить коричневый жир нелегко, но это полдела. Необходимо заставить его работать. Сейчас уже установлено, что активизировать коричневый жир могут даже продукты. Например, молочные – йогурт, молоко и сыр. Продуктов же с высоким содержанием углеводов и жиров лучше избегать, потому что они, похоже, оказывают на коричневый жир едва ли не противоположное воздействие.. Можно заставить коричневый жир сжигать калории и при помощи выполнения… физических упражнений. Во время экспериментов по влиянию на коричневый жир в мышах физических упражнений ученые выяснили, что он, оказывается, тоже бывает разный. Еще один вид коричневого жира, названный за более светлый оттенок «бежевым», они обнаружили сначала у мышей, а потом – и у людей..